На главную страницу  
Фотогалерея психоанализа.
Вход на Форум по психоанализу

Полное собрание сочинений работ Фрейда

Психологические тесты онлайн

Карта сайта Психоанализ.рф

Основные понятия психоанализа

Лучшие книги по психоанализу. Биографии известных психоаналитиков.

Информационные партнеры сайта

Кушетка Фрейда

Вопрос психологу, отзывы о психотерапии

Виды неврозов и психических нарушений

Поиск по сайту

Часто задаваемые
вопросы

 

Статьи по психологии и медицине

 

Как справиться с нервным срывом

 

Анонс статьи. Статья, описывающая причины нервного срыва и способы, помогающие справиться с ним.

 

 В течение своей жизни мы многократно сталкиваемся с такими понятиями, как нервный срыв, болезни нервной системы, из-за чего у нас вызывает интересе вопрос о том, каким образом можно с ним справиться. К сожалению, нервный срыв выступает важной составляющей психики человека, выполняющей защитную функцию.

Нервный срыв не возникает сразу, а накапливается постепенно, независимо от причин, вызывающих его, день за днём, как бы впитывая по капле различные неприятности. И именно «последняя капля» оказывается роковой, будь то разбитая вазочка, выговор на работе, ночной кошмар и т. п. Человеческая психика устроена так, что она не может не реагировать на внешние раздражители. За наше состояние отвечает определённый механизм, образная аккумуляторная батарейка. У кого-то запаса её энергии хватает на годы, у других – максимум на сутки. Увы, батарейку эту заменить нельзя, но над «зарядным устройством» можно поработать.

Как вы будете заряжать свою батарейку, выбирать только вам. Можно поиграть в компьютерные игры, почитать любимый журнал, съездить на рыбалку или довязать давно начатый свитер. Правда, с первым способом надо быть поосторожнее, так как можно только увеличить уровень агрессии. Кто знает, к чему это может привести. Давно опробованные средства в виде шоколадки, мороженого или кока-колы тоже подойдут, но помогут в весьма незначительной степени.

Но следует помнить, что питание имеет самое непосредственное влияние на наш организм, а значит, и на нервную систему. Также некоторое влияние на наше психическое состояние имеют гормональные колебания и метеозависимость. Многие люди считают, что оптимальные антидепрессанты – правильное питание и, что удивительно, сплетни. Также бытует мнение, что по утрам и перед сном надо давать себе позитивные установки, а во всех экстремальных случаях нужно считать до сотни, чтобы не сорваться.

Итак, господа, реагируйте спокойнее на внешние раздражители, любите себя и запомните важную истину: мрачное настроение возникает в результате длительного недовольства жизнью. Выходит, что надо менять себя. Оптимистичный взгляд на жизнь возникает в результате труда и усилий, он не только улучшит вашу жизнь, но и позволит поделиться хорошим настроением с другими.

 

 

г. Москва, улица Косыгина, 13, подъезд 5 (м. Воробьевы горы, м. Ленинский проспект) Схема проезда.

Телефоны: (495) 741-17-49, (925) 859-11-45

E-mail: yaroslav@psychoanalyse.ru

Яндекс цитирования Размещено в dmoz (ODP)

Сотрудничество и реклама на сайте.

Москва 2004-2015 : YaYu   @