На главную страницу  
Фотогалерея психоанализа.
Вход на Форум по психоанализу

Полное собрание сочинений работ Фрейда

Психологические тесты онлайн

Карта сайта Психоанализ.рф

Основные понятия психоанализа

Лучшие книги по психоанализу. Биографии известных психоаналитиков.

Информационные партнеры сайта

Кушетка Фрейда

Вопрос психологу, отзывы о психотерапии

Виды неврозов и психических нарушений

Поиск по сайту

Часто задаваемые
вопросы

 

Статьи по психологии и медицине

 

Как предупредить варикозную болезнь ног

 

Медики рекомендуют несколько способов защиты ног от этого заболевания.

Если человек уже обзавелся варикозом, поздно посыпать голову пеплом и сокрушаться о том, что вовремя не заметил симптомы этой неприятной болезни. Нужно начинать лечение. Самое распространенное заболевание - варикозное расширение вен нижних конечностей лечится применением препаратов – флеботоников, ношением компрессионного трикотажа, использованием мазей и гелей, которые препятствуют образованию тромбов, гимнастикой и оперативным лечением.

Но лучше принять меры профилактики заблаговременно. Что для этого рекомендуется делать даже совершенно здоровому человеку?

 Не забывайте о таком надежном способе, как регулярные занятия спортом, но не всеми его видами. Надежнее всего посещать бассейн и несколько раз в неделю устраивать заплывы в течение получаса. Именно такие водные процедуры способствуют тому, что циркуляция крови в ногах становится максимальной, а также повышается тонус мышц. Та же цель достигается при велосипедных прогулках и при обычной продолжительной ходьбе. А вот занятия силовыми видами спорта могут принести скорее вред, чем пользу: кровь в ногах застаивается.

 Следующий важный акцент стоит сделать на питании. Здесь незаменимы сырые овощи и фрукты, поскольку в них содержатся столь важные клетчатка и разнообразные витамины, способствующие повышению эластичности вен.

 Обязательно обратите внимание на повседневную обувь. Женщинам следует избегать моделей на высоких каблуках. Для выходов в свет, для вечеринок такая обувь не возбраняется, а вот на каждый день лучше выбрать каблук не выше четырех сантиметров. Тогда можно не опасаться венозного застоя в щиколотках и на пальцах ног. 

 Если почувствовали первые неприятные признаки заболевания, не забывайте, что есть и одежда, способная повлиять на кровоток. Это компрессионный трикотаж, из которого изготавливаются гольфы, колготки и чулки. Именно с их помощью достигается отток венозной крови от ног, и кровоснабжение нормализуется.

 Наконец для профилактики варикоза не ленитесь периодически делать массаж ног. Это не требует особых навыков и квалификации. Всего-то и нужно легкими движениями снизу вверх пройтись по ноге руками от щиколоток до колена. Около 10 минут такого массажа снимут усталость и улучшат кровоток. 

 

 

г. Москва, улица Косыгина, 13, подъезд 5 (м. Воробьевы горы, м. Ленинский проспект) Схема проезда.

Телефоны: (495) 741-17-49, (925) 859-11-45

E-mail: yaroslav@psychoanalyse.ru

Яндекс цитирования Размещено в dmoz (ODP)

Сотрудничество и реклама на сайте.

Москва 2004-2015 : YaYu   @