На главную страницу  
Фотогалерея психоанализа.
Вход на Форум по психоанализу

Полное собрание сочинений работ Фрейда

Психологические тесты онлайн

Карта сайта Психоанализ.рф

Основные понятия психоанализа

Лучшие книги по психоанализу. Биографии известных психоаналитиков.

Информационные партнеры сайта

Кушетка Фрейда

Вопрос психологу, отзывы о психотерапии

Виды неврозов и психических нарушений

Поиск по сайту

Часто задаваемые
вопросы

 

Статьи по психологии и медицине

 

Физкультура против простатита

Анонс статьи. Здоровый образ жизни и регулярные умеренные физические нагрузки позволяют сохранить бодрость и хорошее самочувствие в любом возрасте, и помогают справиться с такой распространенной болезнью как простатит.

 

Воспалением предстательной железы страдают примерно половина всех мужчин в старшем возрасте. Это заболевание можно вылечить, однако лучше его предотвратить. Профилактика простатита — это соблюдение обычных правил здорового образа жизни. Факторами риска развития этого заболевания являются лишний вес, сидячая работа, недостаток двигательной активности и вредные привычки. Спорт хорош для предотвращения заболевания, однако если болезнь все-таки развилась, и встал вопрос, как вылечить хронический простатит, физкультура также может помочь.

Врачи рекомендуют делать упражнения, которые способствуют улучшению кровообращения в органах малого таза. Это, прежде всего, ходьба,. Можно ходить на месте, важно повыше поднимать колени, при этом сохранять ровное равномерное дыхание. Также полезно, стоя на месте, вращать тазом. Каждое упражнение нужно выполнять не меньше минуты.

Также полезны упражнения, которые укрепляют ягодицы и пресс. От тонуса этих мышц зависит состояние внутренних органов. Не стоит перенапрягаться — если человек никогда не занимался спортом, резко возросшие нагрузки только навредят его самочувствие. Прежде чем приступать к занятиям на тренажерах, связанных с подъемом тяжелого веса, стоит начать с простых упражнений. Очень полезно, например, упражнение «велосипед»: лежа на спине вращать ногами в воздухе, имитируя езду на велосипеде. Также полезно, лежа на спине и согнув ноги в коленях, поднимать и опускать таз.

Конечно, лечение хронического простатита не может ограничиться одной физкультурой. Эти упражнения ускоряют выздоровление, но также необходима и медикаментозная терапия, которую подберет врач. Также против простатита очень хорошо помогают такие методы как физиотерапия и массаж.

Даже когда болезнь отступила и вопрос «как лечить хронический простатит» уже не стоит, нельзя забрасывать физкультуру. Простатит может вернуться, и в следующий раз вылечить его будет уже сложнее. К тому же регулярные занятия спортом помогают чувствовать себя хорошо в любом возрасте, и могут предотвратить не только простатит, но и другие заболевания.

 

 

 

г. Москва, улица Косыгина, 13, подъезд 5 (м. Воробьевы горы, м. Ленинский проспект) Схема проезда.

Телефоны: (495) 741-17-49, (925) 859-11-45

E-mail: yaroslav@psychoanalyse.ru

Яндекс цитирования Размещено в dmoz (ODP)

Сотрудничество и реклама на сайте.

Москва 2004-2015 : YaYu   @